نفسیاتی دباؤ سے کیسے بچیں؟ ہم اپنی روز مرہ کی زندگی میں کسی نہ کسی وجہ سے پریشان رہتے ہیں، اور پریشانیاں بڑھتے بڑھتے ہماری مستقل عادت بن جاتی ہیں۔ ہمیں پتہ ہی نہیں چلتا…