تغذية الطفل الصائم.. كيف تكون؟

لدي طفلان صغيران، أحدهما فى الثامنة، والآخر فى السادسة، وأرغب أن يبدآ صيام هذا العام، لكن البعض يقول لي أنهما صغيران، وقد يصابان بفقر دم وهزال، خاصة وأن الاطفال فى الغالب لا يُقبلون على السحور بسبب النعاس، فكيف أهتم بتغذيتهما مع البدء بالصيام دون أن تتأثر قوتهما وصحتهما؟